간헐적단식 다이어트 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 + 저탄고지 6주 결과 6주동안 특별한 운동은 하지 않았고 차를 놔두고 되도록 걸어다녔다. 짧게는 10분 길게는 40분 정도. 아침은 마이노멀 방탄커피로 마셨고 점심은 12시 이후 먹었다. 양념을 하지 않은 삼겹살이나 샐러드. 가끔은 반칙을 했다. 비빔밥을 먹은날도 있고, 6시 이후에 저녁으로 치킨을 먹은 적도... 근데 좀 놀라운게 6주만에 몸무게가 7kg 줄었다. 이게 바로 간헐적 단식 + 저탄고지 효과일까. 오늘 체중을 달아보고 깜짝 놀래서 키토제닉에 대해서 좀 더 공부하고싶은 마음이 생겼다. 더보기 이전 1 다음
