저탄고지 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 + 저탄고지 6주 결과 6주동안 특별한 운동은 하지 않았고 차를 놔두고 되도록 걸어다녔다. 짧게는 10분 길게는 40분 정도. 아침은 마이노멀 방탄커피로 마셨고 점심은 12시 이후 먹었다. 양념을 하지 않은 삼겹살이나 샐러드. 가끔은 반칙을 했다. 비빔밥을 먹은날도 있고, 6시 이후에 저녁으로 치킨을 먹은 적도... 근데 좀 놀라운게 6주만에 몸무게가 7kg 줄었다. 이게 바로 간헐적 단식 + 저탄고지 효과일까. 오늘 체중을 달아보고 깜짝 놀래서 키토제닉에 대해서 좀 더 공부하고싶은 마음이 생겼다. 더보기 마이노멀 방탄커피 키토 제닉 다이어트에 대해서 이것저것 알아보다가 간헐적 단식 + 저탄고지 식단으로 다이어트 시작하려고 구입한 방탄 커피. 만들어 먹는 게 가장 좋겠지만 뭔가 아직 엄두가 안나서 마이노멀 방탄커피를 한번 사봤다. 인터넷으로 구입했고, 다음날 바로 배송이 왔다. 포장이나 배송은 일단 100점. 일단 아침에 일어나서 아침 대신 방탄커피를 한잔 마시는 걸로 아침을 시작하라고 했으니까. 시키는 대로 방탄 커피 준비. 아 근데 이게 참. 커피에 버터라니 뭔가 먹기도 전에 거부감이.. 그리고 나는 한겨울에도 아이스커피만 마셔서 얼음을 준비했는데, 기름이 얼어서 둥둥 뜰까 봐 살짝 쫄기도 했음. 일단 버터커피 시그니처를 먹어봐야지. 컵에 얼음이랑 같이 따라봤는데, 보기에는 일단 라떼같아서 안심. 기름도 안 뜨고. ㅋㅋ.. 더보기 이전 1 다음
